笨狗的窩--下一站下車

最近才聽到這首歌,感覺很棒,一首女性自覺的歌曲.

這首歌的介紹很多,也不用多說了,就聽聽看吧!

Karyn White-Superwoman

Early in the morning I put breakfast at your table,
and make sure that your coffee has its sugar and cream...
Your eggs are overeasy, your toast unlikely,
all that's missing is your morning kiss that used to greet me...
Now you say the juice is sour, it used to be so sweet,
and I can't help but to wonder if you're talking about me...
We don't talk the way we used to talk, it's hurting so deep,
I've got my pride, I will not cry, but it's making me weak...

I'm not your superwoman...
I'm not the kind of girl that you can let down,
and think that everything is okay...
Boy I am only human...
This girl needs more than occasional hugs
as a token of love from you to me...

I fought my way through the rush hour trying to make it home just for you...
I want to make sure that your dinner will be waiting for you...
But when you get there, you just tell me you're not hungry at all,
you said you'd rather read the paper and you don't want to talk...
You like to think that I'm just crazy when I say that you've changed,
I'm convinced I know the problem, you don't love me the same...
You're just going through the motions and you're not being fair,
I've got my pride, I will not cry, still I can't help but care!!!

I'm not your superwoman...(oh no no no!!!)
I'm not the kind of girl that you can let down
and think that everything is okay...
Boy I am only human...(I'm only human!!!)
This girl needs more than occasional hugs
as a token of love from you to me...

I'm not your superwoman...
I'm not the kind of girl that you can let down
and think that everything is okay...
Boy I am only human...
This girl needs more than occasional hugs
as a token of love from you to me...

Oooh, baby!!!
Look into the corners of your mind,
I'll always be there for you through good and bad times,
but I can't be the superwoman that you want me to be!!
I'll give my everlasting love if you'll return love to me!!
I'm not your superwoman!!!!

 望著洗手間的鏡子,突然發現面前這人為何不再熟識了,這個老頭是誰?為何出現在我的鏡子裡?
 年輕的時候總是希望打扮表現的超乎年紀的成熟,穿畢挺的襯衫配上打折的西褲,帶老成的金屬框眼鏡,梳著一頭光鮮的西裝頭,遠遠看起來就像個事業有成的上班族,深怕被看出不成熟的年紀.
 隨著蛋糕上蠟燭越來越多,襯衫慢慢的變少了,T-shirt佔領了大部份衣櫃的位置,西褲一件件收入衣櫥最深處,取而代之的是緊貼有型的牛仔褲,不再保持西裝頭,總要求把頭髮理到短得有點像剛入伍的新兵.
 生活與工作已把試圖表現老練的年輕小伙子改變成冀望抓住最後一點年輕的中年人,因為初識的朋友猜測年紀比實際小一兩歲而暗暗自喜;借由穿T-shirt,牛仔褲,試圖表現年輕;努力運動以消除日益壯大的腰圍;下班後不知道去那邊過夜生活,卻又喜歡逛pub.
 當在聊天室一打出自己的年紀就被一群小子叫阿伯;搞不懂火星文與注音文;聽不懂周杰倫到底唱什麼.
 沒錯!這才發現自己已經不再年輕,步入中年了.鏡子裡的老頭就是自己,而且這老頭會不斷出現提醒自己"嘿!對面的老頭,我在看著你,不要再裝可愛了!".

喝飲料補充維生素C 當心喝到致癌物

【中時電子報 】


林杰樑最近英國食品安全主管機關（FSA），繼美國藥物食品管理局（FDA）之後，檢測在英國市面上230種飲料，發現部分含維生素Ｃ

的飲料有致癌物質苯，而且濃度大於英國國家飲用水含苯的標準1ppb，甚至高於世界衛生組織(飲用水苯濃度標準10 ppb。

★苯甲酸鹽當防腐劑

因此FSA決定，凡是飲料中苯濃度超過10 ppb者馬上下市。此一發現隨即引起全球消費者的恐慌，國家衛生署也立即抽檢臺灣市面上10

種飲料，苯含量最高者為9.4 ppb。雖然含量未超過WHO的飲用水標準，但是已經超過本國及美國國家飲用水含苯的標準，即是5 ppb。

事實上，早在1992年FDA即發現，添加維生素Ｃ的飲料或含有天然維生素Ｃ的果汁，如果加入苯甲酸鹽的防腐劑，即有可能產生致癌物

質苯。FDA除了將結果發表在醫學雜誌外，並私下邀請飲料界大廠討論，形成共識，凡是含有維生素Ｃ的飲料，則避免使用苯甲酸鹽的

防腐劑。凡是含有苯甲酸鹽的飲料，則避免加入維生素Ｃ。

如此十幾年來，飲料中含苯的問題不再發生。但近年來，因市場競爭激烈，加上新的飲料公司紛紛成立，並不知道有共識存在。讓此

項共識逐漸被打破，而行同俱文。

★補充維他命Ｃ 反造成中毒

苯是己知的人類確定致癌物質，吸入或經皮膚吸收一定量會引起中毒，嚴重時會對人體造血系統、神經系統造成損傷。長期吸入苯能

導致再生不良性貧血，造血功能完全破壞，並引起白血病，孩童較成人更容易因此而發生癌症。

由於苯屬芳香烴類，使人一時不易警覺其毒性。慢性苯中毒會對皮膚、眼睛和上呼吸道有刺激作用。育齡婦女長期吸入苯會導致月經

失調，孕期的婦女接觸苯時，妊娠併發症的發病率會顯著增高，甚至會導致胎兒先天缺陷。有的學者甚至認為苯的暴露風險，是沒有

所謂安全劑量存在。日常生活中，以機動車輛廢氣、加油站、新裝璜的房子、車子，都是常見苯暴露的來源。

★飲料保存也要注意

維生素Ｃ的飲料使用苯甲酸鹽的防腐劑，產生苯的濃度多少，與飲料中此二種成分的含量高低有關，含量少苯產生少。另外，飲料保

存於室溫中也很重要，高溫或陽光直射下，也容易產生高濃度的苯。

飲料出廠時間越久，苯的產生可能越多，因為糖分會抑制維生素Ｃ和苯甲酸鹽產生苯，含有糖分的維生素Ｃ飲料，苯產生較少。如果

要完全避免苯的產生，唯有避免維生素Ｃ和苯甲酸鹽，在飲料中混在一起。

★白開水是最好的飲料

預防維生素Ｃ飲料苯中毒，飲料廠商應有義務及責任儘量降低飲料中苯的含量，使苯濃度在國家飲用水苯的標準以下，甚至飲料中不

含苯。而衛生主管單位應持續的全面性的，檢測含維生素Ｃ使用苯甲酸鹽的飲料中苯的濃度。如果大於WHO飲用水標準上限10ppb，應

馬上強制下架；如果大於5ppb國家飲用水標準上限，應馬上要求改善。

此外，消費者選用飲料，可避免添加苯甲酸鹽防腐劑的含維生素Ｃ的飲料或有天然維生素Ｃ的果汁。如果要飲用此類飲料，宜挑選剛

出廠者或含糖分者。不過，任何含糖飲料都會導致肥胖，孩童的飲料應盡量給予白開水或包裝飲用水；而吃整個水果，永遠比喝含維

生素Ｃ的飲料或含天然維生素Ｃ的果汁，來得健康。（作者林杰樑為林口長庚醫院毒物科主任）